14 сентября в Москве на биатлонно-лыжной трассе в Марьино состоится первый в России фестиваль по скандинавской ходьбе Nordic-health. Генеральным спонсором фестиваля является многопрофильный медицинский центр Скандинавский Центр Здоровья, входящий в Ассоциацию частных клиник Москвы и ЦФО.
Около 5 лет назад скандинавская ходьба стала набирать популярность среди россиян. Что это за вид спорта и почему он так популярен в нашей стране?
Зародился этот вид физической активности в Финляндии в 1940-х годах. Тогда ходьбу с палками стали использовать профессиональные лыжники для летних тренировок. Поскольку придумана эта ходьба профессиональными спортсменами, то логично, что в основе ее эффективности лежит правильная техника. Именно техника делает скандинавскую ходьбу такой полезной для здоровья: при обычной ходьбе задействованы лишь мышцы ног. Ходьба с палками позволяет проработать мышцы, которые при обычной ходьбе не задействованы: мышцы спины и рук.
При условии правильно подобранного режима тренировок скандинавская ходьба позволяет восстановить и поддерживать физическую форму. В том числе этот тип физической активности полезен тем, кто по медицинским показаниям вынужден отказаться от сильных нагрузок. Применяется и для реабилитации пациентов с патологиями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Также скандинавская ходьба помогает бороться со стрессом. Врачи не устают рекомендовать спорт пациентам, которые по долгу службы часто испытывают стресс.
Кроме того, скандинавская ходьба – это альтернативный вид аэробных тренировок, позволяющий в безопасном для организма режиме снижать вес. Однако, необходимо сначала проконсультироваться с врачом ЛФК – специалист поможет составить программу по индивидуальному графику сообразно особенностям организма, уровню физической подготовки и ежедневной активности. Следующим шагом будет подбор подходящих специальных палок для скандинавской ходьбы.
Посетить фестиваль Nordic-health в качестве зрителя сможет любой желающий совершенно бесплатно. Для участия в соревнованиях необходимо предварительно зарегистрироваться. Опытных спортсменов ждут соревновательные дисциплины на 5 км и 10 км, а для начинающих запланированы массовые старты на дистанцию в 2 км. Также участников ждет эстафета 4*400 метров.
Мероприятие пройдет по адресу: Марьинский парк, 4.
Начало в 10:00.
Узнать подробности и зарегистрироваться можно на сайте.
Скандинавский Центр Здоровья выступит генеральным спонсором первого в России фестиваля по скандинавской ходьбе
В рамках мероприятия опытных спортсменов ждут дисциплины на 5 км и 10 км, а для начинающих запланированы старты на дистанцию в 2 км.
19 Августа 2019
- Комментарии
Загрузка комментариев...